Acest an, 2025, o să fie anul în care mă voi gândi mai mult la sănătatea mea, fiindcă în ultimii ani nu prea m-am gândit mai deloc la sănătatea mea și am trăit așa cum s-a putut, însă, acum să zicem am motive mai multe pentru a avea un stil de viață mai sănătos.
În finalul de an 2024, am primit să zicem o veste destul de aiurea, din punct de vedere al sănătății, totuși nu este o veste atât de rea, și cu care nu se poate trăi, se poate trăi destul de bine, însă, trebuie să fiu foarte atent la ceea ce mănânc. Fapt pentru care începând din 2025, trebuie musai să-mi regrez stilul de viață, fiindcă este necesar din punct de vedere al sănătății.
Așadar, am făcut ceea ce de multe ori mi-am propus să fac în acești ani, dar mereu am „abandonat”, și anume, am mers la nutriționist. Ei bine, aici, am aflat în mare cam ce-ar trebui să mănânc și ce să nu mănânc. Voi lua anumite suplimente nutritive și shake-uri să vedem dacă mă ajută cumva sau nu.
Azi e ziua nr 1, adică n-aș avea ce mari așteptări să am de la această primă zi, oricum înainte de sărbatori, când am aflat vestea că anul acesta va fi unul fără prea mult alcool, fără prea multă șuncă și cărnuri, ci mai degrabă un crăciun/revelion mai „light” am scăzut de la 94 de kg înainte de sărbatori, la 90 de kg astăzi.
Obiectivele mele principale sunt:
- Să ajung la 80-85 kg
- Să mă simt mai bine fizic
- Să mă simt „fizic” ca la vârsta pe care o am, nu mai mult de atât.
Deci, până una alta, voi mai documenta din când în când aici, ce se mai întâmplă cu mine din punct de vedere al sănătății sau cel puțin al dietelor și/sau modului de viață mai sănătos pe care încep să-l abordez.